Những bước massage ngực giúp mẹ bé sau khi sinh có nhiều sữa

sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên có không ít mẹ lo lắng về việc không thể có đủ sữa cho bé bú. Vậy phải làm sao?

các bước massage ngực giúp mẹ bầu sau sinh có nhiều sữa

mẹ bầu sau sinh, để đảm bảo cung cấp cho bé một nguồn sữa dồi dào và đảm bảo dinh dưỡng thì ngoài chế độ dinh dưỡng có lợi cho tuyến sữa thì việc massage ngực một cách thường xuyên cũng là một giải pháp kích thích tuyến sữa của mẹ tiết ra sữa. Dưới đây là 6 bước đơn giản massage ngực cho mẹ bầu.
bước 1: dùng đầu ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ theo động mạch của tuyến vú. động tác massage này giúp cho tuyến vú giảm triệu chứng tắc nghẽn.
cách massage ngực để có nhiều sữa
bước 2: ở quầng vú, mẹ tiếp tục dùng 3 đầu ngón tay xoay tròn quanh 4 vòng. Khi thực hiện động tác có thể vừa xoay tròn và đổi chiều xoay một cách liên tục. điều này giúp cho quầng vú của mẹ mềm hơn và bé sẽ bú mẹ dễ dàng hơn.
bước 3: ở đầu vú, chụm 3 đầu ngón tay lại, túm và kéo nhẹ đầu vú ra ngoài. Tác dụng của động tác này sẽ giúp tăng cường chức năng phản xạ tiết sữa khi bé bú.
cách massage ngực để có nhiều sữa
bước 4: sử dụng một bàn tay để đỡ vú hình chữ c rồi sau đó dùng lực ở tay để rung nhẹ bầu vú và từ từ nâng cao biên độ cũng như tần suất giao động. Cùng với đó, sử dụng ngón tay trái, ngón trỏ cũng như ngón giữa của tay còn lại đặt lên quầng vú để massage. điều này giúp mẹ giảm tích tụ cặn sữa.
bước 5: để một bàn tay của mẹ phía bên ngoài phạm vi của quầng vú. Tiếp đó sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ ép xuống theo chiều dọc. Sử dụng tay còn lại vuốt theo hướng của tuyến sữa từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để quầng vú của mẹ được làm mềm, giảm sự chai cứng ở các mô.
cách massage ngực để có nhiều sữa 2
bước 6: sử dụng một tay xoa bóp bầu vú và quầng vú, tay còn lại mẹ ấn nhẹ và kéo đầu vú ra. Hành động này sẽ giúp cải thiện tình trạng núm vú bị thụt vào bên trong hay núm vú bị ngắn khiến trẻ khó bú.

một số lưu ý khi massage ngực

– trước khi massage, mẹ cần vệ sinh tay bằng gel tuyệt trùng hay sử dụng xà bông. Bởi việc vệ sinh tay không sạch có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.
– không sử dụng bất kỳ một loại dầu massage nào bởi chúng có thể ảnh hưởng tới bé khi bú mẹ.
– tránh massage mạnh hay những động tác ấn sâu. Thay vào đó, hãy massgae một cách nhẹ nhàng và thư giãn.
việc massage ngực cho mẹ bầu có tác dụng kích thích phản xạ xuống sữa của mẹ. Việc tạo phản xạ xuống sữa thường xuyên và đều đặn chính là cách đơn giản mà lại hiệu quả nhất trong cách làm sữa mẹ xuống nhiều hơn.
ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo cách massage ngực khác để có nhiều sữa theo video dưới đây.

nguồn: tổng hợp

CÙNG DANH MỤC

  • Những cách kích sữa sau khi sinh bằng máy móc hiệu quả, nhanh nhất

    sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng với trẻ sơ sinh, dòng sữa ngọt lành của mẹ không chỉ nuôi lớn bé yêu mà còn giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. được nuôi con bằng dòng sữa của chính mình là niềm hạnh phúc tuyệt vời nhất khi làm mẹ. Tuy nhiên sau khi sinh không phải mẹ nào cũng có đủ sữa cho con…

    Xem chi tiết >
  • Top 7 máy móc hút sữa tốt nhất trên thị trường mẹ bỉm không thể vứt bỏ

    với nhu cầu về sử dụng máy hút sữa ngày càng lớn nên trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều dòng sản phẩm máy hút sữa với chức năng và giá thành khác nhau. điều này đã khiến cho nhiều mẹ bỉm sữa ít kinh nghiệm hoang mang, không biết nên chọn loại nào tốt và phù hợp với cơ địa của mình. Do đó, bài viết hôm nay…

    Xem chi tiết >
  • Các điều mẹ chưa biết về trầm cảm sau khi sinh!

    có nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai không mắc bệnh trầm cảm nhưng sau khi sinh lại xuất hiện những cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng. Nếu những dấu hiệu này không được chú ý và điều trị sớm sẽ khiến cho bệnh trầm cảm nặng hơn, gây nguy hiểm cho tính mạng của cả mẹ và con, phá vỡ hạnh phúc gia đình.…

    Xem chi tiết >
  • sau sinh bao lâu thì có thể được quan hệ?

    nhiều trường hợp thắc mắc rằng “không biết sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ được?”. điều này sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khoẻ, sự phục hồi sau sinh và cả tâm lý của vợ, của chồng và đặc biệt, nên sử dụng biện pháp tránh thai chủ động. Mục lụccác bước massage ngực giúp mẹ bầu sau sinh có nhiều sữamột số lưu ý khi…

    Xem chi tiết >
  • Phụ nữ sau khi sinh nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé

    sau khi sinh chế độ ăn uống của phụ nữ lại tiếp tục có những thay đổi lớn khi lúc này sức khỏe của mẹ không được tốt và lượng thức ăn, lượng dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ thể quyết định rất nhiều đến sự phát triển của em bé. Vậy phụ nữ sau sinh nên ăn gì? đâu là món ăn tốt cho cả mẹ và bé? Mục…

    Xem chi tiết >
  • Đọc thêm